Το 2ο lockdown φαίνεται πως θα αποδράμει, το 3ο κύμα της πανδημίας ίσως να είναι προ των πυλών, το 2020 μας άφησε, στο εντός και εκτός εισαγωγικών ναό της παγκόσμιας δημοκρατίας, όπως αποκαλείται το Καπιτώλιο, στρατοπεδεύει η Εθνοφρουρά ώστε να συνδράμει την ορκωμοσία της νεοεκλεγείσας κυβέρνησης,  το 2021 ξεκίνησε να μετρά αντίστροφα και ενώ πριν 5 μερες είχαμε θερμοκρασία 25 βαθμών σήμερα τα παιδιά φτιάχνουν χιονάνθρωπους..!! Όλα φαίνεται να .. τρελαίνονται!

Και κάπου εκεί ανάμεσα στις εξελίξεις με παγκόσμια απήχηση βρίσκεται ο σημερινός άνθρωπος που παρακολουθεί εκστασιασμένος τη ροή των εκκωφαντικών γεγονότων  και αισθάνεται ανήμπορος να την αλλάξει στο ελάχιστο. Έτσι βυθίζεται στην, έτσι κι αλλιώς, επιβεβλημένη απομόνωσή του, αναρωτιέται εάν θα κάνει εμβόλιο -κι αν πάρει καταφατική θέση- ποιας εταιρείας. Δε συνδιαλέγεται με το γνωστό φιλικό, κοινωνικό, επαγγελματικό του περίγυρο, βλέπει τα εισοδήματά να εξαχνώνονται, τα παιδιά του να βυθίζονται στις οθόνες υπολογιστών και να χασμουριούνται όταν κάνουν e learning, αλλά να “ζωντανεύουν” όταν παίζουν με τις ώρες games, ζευγάρια να μην επικοινωνούν, αν και περιχαρακωμένα στο περίκλειστο του σπιτιού τους, και το άγχος και την κατάθλιψη να  σπέρνονται στις ψυχές των παιδιών, ενώ να έχουν ήδη καρποφορήσει στους μεγάλους.

Δυστυχώς, τα παραπάνω εισπράττω καθημερινά στην επαγγελματική μου καθημερινότητα και βέβαια όσο κραταιός και να αισθάνεσαι ο ίδιος και με τις καλύτερες των προθέσεων να ενσταλάξεις την ελπίδα σε αυτούς που σου εμπιστεύονται την ψυχική τους υγεία, θα πρέπει να είσαι προσεκτικός ώστε να μη γίνεις γραφικός εισάγοντας αισιόδοξες σκέψεις, που όμως μπορεί να είναι ανυπόστατες και σχέδια δύσκολα πραγματοποιήσιμα.

Προτείνω καταρχήν Ψυχραιμία, είναι με Ψ κεφαλαίο, όπως συνηθίζω να λέω ξεπροβοδίζοντας τους θεραπευόμενους μου στην πόρτα του γραφείου μου. Ας δούμε τι μπορεί ο καθένας σας να κάνει προκειμένου να αποφευχθεί η απόλυτη τελμάτωση ενώπιον ενός υπολογιστή σκοτώνοντας τους εικονικούς αντιπάλους ή/και φτιάχνοντας μια προσωπικότητα ζώσα on line που πόρρω απέχει από τη δική σου. Επικοινώνησε με τους οικείους σου -όσο κι αν κάποιοι είναι βυθισμένοι στην κατάθλιψη τους -πάντα καποιοι θα υπάρχουν στον ευρύτερο περίγυρό σου που είναι πιο σταθεροί και μπορούν να λειτουργήσουν ως ερείσματα ή και ως αρχέτυπα γιά σένα. Βρες παλιούς γνωστούς , συμμαθητές και φίλους μέσα από τα social  και κάνε μία κρούση φιλίας σε αυτούς. Απάλλαξε τον εαυτό σου από την έγνοια να παρακολουθείς ή ακόμα περισσότερο να τον διαθέτεις θύμα στη βορά τοξικών ανθρώπων που επανειλημμένα σε έχουν υποτιμήσει ή προσβάλλει. Βελτίωσε την σωματική σου κατάσταση πληκτρολογώντας 6 στο κινητό σου ή παρακολούθησε διαδραστικά video στο you tube με pilates, yoga και άλλες πρακτικές σωματικής άσκησης και ενδυνάμωσης. Θυμήσου τα όνειρα και τις βλέψεις σου και χωρίς βιασύνη και πανικό σκέψου τμηματικά τι θα πρέπει να κάνεις ώστε να εφοδιάσεις εαυτόν και τελικά μακροπρόθεσμα να τα κατακτήσεις. Υπάρχουν πολλά on line courses  που μπορούν να νοηματοδοτήσουν την ενασχόλησή σου με χρήσιμα και δημιουργικά για τον εαυτό σου πράγματα.

Γι’ αυτούς που ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει κανένα νόημα να προσπαθούν, έχω να πω ότι μεγάλες έρευνες και πραγματείες της ανθρώπινης διανόησης έχουν καταδείξει ότι η σύναψη συναισθηματικών δεσμών με τον έτερο (φίλο, σύντροφο, σύζυγο, γονιό, πελάτη, κατοικίδιο) καθώς και η νοηματοδότηση της ενασχόλησης τους με κάποια στοχοκατευθυνόμενη δραστηριότητα (διάβασμα, έρευνα, δουλειά ή ψάξιμο για νέες ευκαιρίες, βελτίωση γλωσσομάθειας, δεξιοτήτων, σωματικής κατάστασης) μπορεί να προφυλάξουν την ευψυχία και να υποσχεθούν μείωση της κενότητας που μαστίζει το σημερινό άνθρωπο. Δεν είναι εύκολο να αντισταθεί κάποιος στις, συνήθως, ασυνείδητες δυνάμεις που δρουν καθηλωτικά στον καθένα, όμως πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο..!