Σεξουαλικές διαταραχές


Γενικά

Έχετε προβλήματα στην κρεβατοκάμαρά σας; Αντιμετωπίζετε σεξουαλική δυσλειτουργία; Το ερώτημα μπορεί να είναι δύσκολο να απαντηθεί. Ο καθένας μπορεί να έχει τύχει να αντιμετωπίσει ζητήματα αυτής της φύσεως – στην επιθυμία του/της, τη στύση του, τον οργασμό του/της, και την τελική ικανοποίηση του/της. Αυτό είναι φυσιολογικό. Το πρόβλημα θεωρείται σεξουαλική δυσλειτουργία στη βάση του πόσο διαρκεί, πώς αισθάνεστε όταν το αντιμετωπίζετε και πώς επηρεάζει τη σχέση σας.

Η σεξουαλική πράξη περιλαμβάνει τέσσερα στάδια

  • Επιθυμία
  • Διέγερση
  • Οργασμό
  • Λύση (ικανοποίηση)

Τέσσερις στις δέκα γυναίκες και τρεις στους δέκα άνδρες έχουν σεξουαλικά προβλήματα. Αυτό θα μπορούσε να είναι η κορυφή του παγόβουνου δεδομένου ότι πολλοί αρνούνται να μιλήσουν για το πρόβλημα και πολλοί περισσότεροι αρνούνται να επισκεφτούνε ιατρό γι` αυτό. Άλλες μελέτες αναφέρουν ότι 34-98% των γυναικών πιστεύουν ότι έχουν κάποιο είδος σεξουαλικού προβλήματος. Οι πιο συχνές ανησυχίες εστιάζονται στην έλλειψη ενδιαφέροντος για sex, τη δυσκολία με τον οργασμό και την ανεπαρκή λίπανση του κόλπου.

Συμπτώματα

Συγκεκριμένα συμπτώματα είναι ενδεικτικά σεξουαλικής δυσλειτουργίας, ειδικά αν δυσφορείτε έντονα με αυτά και επηρεάζουν τη σχέση με τον/την σύντροφό σας με αρνητικό τρόπο.

Ένας άνδρας μπορεί να έχει πρόβλημα εάν

  • Δεν έχει στύση
  • Εκσπερματώνει πρόωρα
  • Δεν εκσπερματώνει ή καθυστερεί
  • Δεν έχει επιθυμία
  • Πονάει κατά τη διάρκεια της πράξης

Μία γυναίκα μπορεί να έχει πρόβλημα εάν

  • Δεν έχει επιθυμία
  • Έχει πρόβλημα στο να φτάσει σε οργασμό
  • Έχει άγχος κατά τη διάρκεια της πράξης
  • Νοιώθει πόνο κατά τη διάρκεια της πράξης
  • Δεν υπάρχει ικανοποιητική λίπανση
  • Νοιώθει τους κολπικούς και άλλους μυς να συσπώνται ακούσια πριν την πράξη με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται αυτή
διαβάστε περισσότερα

Αιτίες

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλλουν στην ελλιπή σεξουαλική ικανοποίηση ή τη δυσλειτουργία.

Φυσικές αιτίες

διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογικές και κοινωνικές αιτίες

διαβάστε περισσότερα

Θεραπεία

Για τους άνδρες

Η φύση των προβλημάτων σας υπαγορεύει την κατάλληλη θεραπεία.

Φαρμακοθεραπεία:

διαβάστε περισσότερα

Χειρουργείο:

διαβάστε περισσότερα

Άλλες τεχνικές:

διαβάστε περισσότερα

Για τις γυναίκες

Διαταραχή γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης:

διαβάστε περισσότερα

Δυσπαρευνία:

διαβάστε περισσότερα

Κολεόσπασμος:

διαβάστε περισσότερα

Κολπίτιδα:

διαβάστε περισσότερα

Άνδρες και γυναίκες

  • Ψυχοθεραπεία Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ένοχα με το sex. Κάποιοι άλλοι φοβούνται την περίπτωση μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης ή τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Κάποιες άλλες φορές μια παλιά άσχημη σεξουαλική εμπειρία, όπως ένας βιασμός μπορεί να αποτελέσει την αιτία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί ακόμα να βοηθήσει και στην περίπτωση κάποιας υποκείμενης καταθλιπτικής διαταραχής. Η συμβουλευτική του γάμου μπορεί να βοηθήσει στην επανεγκατάσταση επικοινωνίας και την ισχυροποίηση του δεσμού σε ένα ζευγάρι.
  • Αντικαταθλιπτικά φάρμακα Λαμβάνοντας αντικαταθλιπτική θεραπεία μπορεί να αποκατασταθεί το ενδιαφέρον για το sex με τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και την ανακούφιση από το καταθλιπτικό συναίσθημα. Παρόλ’ αυτά κάποια αντικαταθλιπτικά, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλικά προβλήματα. Σε κάποιες περιπτώσεις η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να βελτιωθεί με τη λήψη χαμηλών δόσεων SSRIs.
  • Θεραπεία sex (Sex therapy): Ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος θεραπευτής στη θεραπεία sex μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι ώστε να αποκτήσει μεγαλύτερη οικειότητα.
  • Άσκηση: Η άσκηση κάνει θαύματα στην αυτοεκτίμησή σας, την επαφή και την εξοικείωσή σας με τις σωματικές λειτουργίες και την αύξηση των επιπέδων ενεργητικότητάς σας. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε τουλάχιστον για 30 λεπτά τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας.

Αλλαγές τρόπου ζωής (lifestyle)

Aυτοί είναι κάποιοι πρακτικοί τρόποι που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το σεξουαλικό σας πρόβλημα

  • Μιλήστε στο/στη σύντροφο. Συζητήστε τους τρόπους που μπορεί να δώσει ευχαρίστηση ο ένας στον άλλο. Συζητώντας τις αλλαγές στη σεξουαλική απόκριση, τη στυτική δυσλειτουργία και την απώλεια σεξουαλικής ορμής μπορεί να βοηθηθείτε στο χειρισμό του προβλήματος.
  • Δώστε χρόνο στον εαυτό και το/τη σύντροφό σας. Κάποιοι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χειρωνακτικό ερεθισμό ή προκαταρκτικά παιχνίδια.
  • Βρείτε ένα ιατρό που τον εμπιστεύεστε και αισθάνεστε άνετα μαζί του.
  • Κανονίστε ρομαντικές συναντήσεις με το/τη σύντροφό σας.
  • Μην ξεχνάτε τι σας τράβηξε αρχικά στο/στη σύντροφό σας και συνάψατε σχέση.
  • Κρατηθείτε σε φόρμα, γυμναστείτε και έχετε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο. Φροντίζοντας τον εαυτό σας είναι ένα σημαντικό βήμα ώστε να αποκτήσετε θετική εικόνα εαυτού και αυτοπεποίθησης. Επιπλέον η άσκηση βοηθά στη μείωση του stress.
  • Μην αφήνετε το stress να σας πνίγει. Αν εμμένει σε ψηλά επίπεδα και φαίνεται ότι δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε απευθυνθείτε σε ειδικό.